心靈成長花園
關於部落格
堅定的信念+相同的感受+豐富的幻想+符合的行動=信念創造實相
(所引用之圖片若有不妥請告之喔 謝謝*o*)2006.4.14
  • 37789

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

轉貼許醫師95/10訪談馬來西亞內容

學習信任情緒 從身心靈觀念出發,“正本清源”是其中的竅門: “真正引起情緒的是我們的思想,很多人說不要有負面情緒, 只要有正面情緒,其實這觀念是錯的。 他們不了解負面情緒並不會讓人生病, 而是負面情緒的累積才讓人生病。” 人類的思考能力讓我們能夠思考和預計未來, 但卻也帶給我們獨特的壓力經歷; 加上來自世界各地的豐富資訊, 難免使人在不知不覺中陷入經常擔憂、緊張的狀態。 許多人在面臨壓力之時也造成某程度上的短視, 往往使他看不見其它選擇或變通方法。 “當感覺到負面情緒時,不要去壓制它, 因為憤怒、失望、挫折感等負面情緒, 是面對壓力時的一種自然反應。 你可以嚐試問自己﹕我一定要這么想嗎? 或是朝另一個角度去看? 最壞的狀況發生了會怎么樣?那又怎么樣?” 不管是正面、負面的情緒, 許醫師認為,我們要學會信任情緒,如同信任自己一樣: “負面的情緒會帶我們看到負面情緒的根源的負面信念, 讓我們得以找出其源頭,用一種健康、輸導的方式去治標又治本。” 他相信,一切情緒源自于內心, 因此,他經常引導病患從“心”做起,打開令自己焦慮的症結。 舉例,很多患有高血壓和中風的人,情緒大都急躁, 就算表面上看起來客氣祥和,但內在一定有一個焦慮的自己。 “焦慮會讓腎上腺素上升,造成血壓升高; 只要找出潛意識中焦慮的原因, 誠心面對那個可能是壞脾氣、想不開、缺乏安全感的自己, 透過跟人談天讓自己的內心放鬆,不再壓抑, 就可以避免內心的壓力緊繃到達臨界點,最后造成血管爆裂或中風。” 情緒力量有多重要?簡單來說, 我們經常聽到身邊許多“失去理智”的故事, 比如一怒之下傷人、殺人, 就連我們自己都有過因一時衝動而事后無限懊悔的經驗, 足證情緒力量的影響性。 “更有許多人誤將壓抑當作管理,最后往往被情緒影響, 失去控制,做出不該或后悔的事。” 傾談心中結 救人救己一命 在醫學上,如果能好好地理解、掌握情緒力量, 許添盛醫師認為那是最天然的特效藥。 許多被診斷沒得救的病人向他求診時, 他都是透過身心靈的整合治療法,達到內外協調。 實例證明,有些末期癌症病人沒吃藥、打針, 卻透過身心靈的整合治療而逐漸好轉。 他斬釘截鐵的說:“心靈的力量可以起死回生。 我相信人之所以健康,其實是出自于人的意識和情緒。 只要意識和情緒堅定,人幾乎是不會得到任何疾病的。” 情緒是人類的特質,因此,人類應該學著 去珍惜、品嚐,而不是消除它、控制它。 “我希望每個人都儘可能要去 成為一個無可救藥的樂觀主義者, 不管人生發生什么痛苦和問題, 都要儘可能去成為一個無可救藥的樂觀主義者, 對未來永遠抱持樂觀和信心。” 人不可能沒有經歷情緒的起伏, 但是一定要在適當的時候表現情緒。 “情緒有困擾的人,尤其是想要自殺的人,一定要找好朋友談一談。 有一句話:開口得助。不是說你跟別人開口,別人來幫助你, 而是你跟別人開口的那一刻,你就開始得到內在的幫助, 因為我們很多的悲觀、負面的情緒, 只要願意找人傾談,自己就會慢慢的清醒過來。”
相簿設定
標籤設定
相簿狀態