心靈成長花園

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堅定的信念+相同的感受+豐富的幻想+符合的行動=信念創造實相
(所引用之圖片若有不妥請告之喔 謝謝*o*)2006.4.14
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自我面對不再逃避(上)

「逃避」應該是大家很熟悉的描述,
在人生的道路上,我們可能會逃避面對許多事,
也可能會氣周遭的人也在逃避,
我們先從心理學來探討逃避,
為何要有逃避這樣的心理機制?
逃避是屬於防衛機制的一部分,在人生的過程中,
當我們面對無法接受或承擔的事情時,
第一件事我們會逃避,
所以逃避是人心理防衛機制中最常用的一種,
當逃避用得好時,是可以短暫幫助我們不必直接面對痛苦,
但當逃避變成習慣或是慣性時,
當逃避變成無限上岡時,我們對很多事情就會逃避了,
例如逃避與長官溝通,與孩子溝通,
逃避面對婚姻、財務、人生問題
…..
慢慢會有越來越多東西加入逃避清單,
逃避問題還不是最可怕,
最後連自己都逃避面對 才是最可怕的,
當一個人逃避自我面對時,
那才是人生的病痛、折磨、災難的開始!

什麼是不生病的生活?
人的生病到身體生病已是最後一關了,
那第一關是什麼?在身體生病之前,你的思想已經生病了,
什麼是思想生病呢?一天到晚悲觀、負面、偏激的思想,
不是說悲觀、負面、偏激不好,
而是悲觀、負面、偏激已成為你大部分的思想了。
大家不要逃避去面對內心世界,
你的思想與信念層面、你的起心動念是否都是悲觀、負面、偏激,
每件事情你都認為是不可能 當然有病的,
所以要面對內心世界,看看自己的內心世界是否生病?

當你的思想生病了該如何呢?
要開始改變思想,正面、活潑、積極的思想,
很多事情是可以這樣看的,為何你只能想到負面的,
所以你要先問自己思想 是否都為負面,
就像看孩子只看到不好的地方。
在思想的層面 要常去插入樂觀的正面的活潑的思想,
因為思想像病毒會繁衍會產生生理效應,
所以要常體檢自己的思想,接著面對自我的情緒,
什麼是情緒的生病?
經常沮喪不開心經常在憤怒焦慮不耐煩的情緒中,
這樣就是生病了,
別再逃避了要回去面對情緒。

我們如何面對自己,
我們的煩燥不安或者很糟糕的情緒 都得面對它,
其實有很多人的情緒都出問題,
到底什麼情緒 是對我們有幫助的,
就是無可救藥的樂觀主義者,
對於生命要看積極或光明的都是出於選擇!
面對自己的情緒,覺察自己都在何種狀態中,
情緒有否不平衡,有否怨天尤人,
或者常在憤怒當中,一直憤怒又能解決什麼問題呢?
你覺得自己很沒用當然就越沒用囉!
各位回家就列一張情緒清單,
看看自己大部分處在何種情緒狀態。
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